Thèmes : sports, medical education, electrocardiogramme, medico sportif, cetose, mieux vivre, retinopathie

	Accueil > Sitemap > Eduquez vos patients > Mieux vivre avec son diabète : Activité physique : Informations générales Activité physique   Back Informations générales Choisir l'activité physique Pratiquée régulièrement, l'activité physique est agréable et amusante. Non seulement elle contribuera à votre bien-être, mais elle vous aidera à: Garder la forme et la santé. Abaisser votre glycémie. Améliorer l'activité de vos comprimés ou de votre insuline. Contrôler votre poids. Mais, pour faire du sport en toute sécurité: Votre diabète doit être bien équilibré. Vous devez posséder des connaissances de base sur les risques et avantages de votre sport. Vous devez savoir comment adapter votre traitement. Avant de commencer toute activité, vous devez subir un contrôle médical complet visant à contrôler: Votre coeur: tension artérielle, électrocardiogramme, épreuve d'effort conseillée après 35 ans et/ou 15 ans de diabète. Vos pieds: à la recherche de toute neuropathie éventuelle, comme le sport met vos pieds à rude épreuve. Vos yeux: pour dépister toute rétinopathie qui pourrait s'aggraver par l'exercice physique. Tant que vous prenez des précautions, il n'y a aucune raison de ne pas exercer votre sport favori. Faire du sport ne signifie cependant pas forcément vous préparer pour un marathon. Des activités plus tranquilles comme la marche à pied, passer l'aspirateur ou monter les escaliers peuvent être tout aussi bénéfiques. Chaque sport a ses caractéristiques propres: Des activités journalières légères, promenade, travaux ménagers, jardinage, sont à la portée de tous. Des sports d'endurance (vélo, golf, football...) sont recommandés pour autant qu'ils soient pratiqués régulièrement et de façon progressive. Les sports de montagne nécessitent un entraînement particulier et un bilan médico-sportif en raison de l'altitude. En raison des circonstances particulières, une hyperglycémie modérée sans cétose est recommandée pour tous les sports nautiques. Des sports agressifs ou violents (tennis, judo...) peuvent déclencher une hypoglycémie si leur durée et leur intensité n'ont pas été programmées. D'autres sports comme la plongée libre, l'alpinisme, le vol à voile, ne sont guère recommandables ou doivent s'effectuer sous stricte surveillance médicale. Chaque forme d'exercice devrait idéalement être planifiée à l'avance pour pouvoir adapter votre alimentation ou votre traitement. Des déterminations fréquentes de la glycémie vous aideront à vous situer et ainsi à éviter tout déséquilibre. BOUGEZ, VOTRE DIABETE S'EN PORTERA MIEUX! DEMANDEZ CONSEIL A VOTRE INFIRMIERE D'EDUCATION EN DIABETOLOGIE OU A VOTRE MEDECIN!
Moi aussi je suis diabétique (jusqu'à 12 ans), Qu'est-ce qu'une hypo? Le diabète au quotidien, Maladie Où injecter l'insuline?, Rotation des points d'injection Contrôler sa glycémie, Reporter les résultats Qu'est-ce que le diabète?, Diabète gestationnel Fumer, Pourquoi? Comment tester ta glycémie?, Les variations glycémiques FAQ, Le prélèvement capillaire
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